N'oge opupu ihe ubi, ma ihu igwe na-agbanwe agbanwe dị mfe ime ka ọrịa dị iche iche nke ọnụ ọnụ, na nsogbu ahụike ọnụ na-ejikọta na ahụike ahụ dum.Mmiri n'ihi na imeju qi, ọ dị nnọọ mfe ime ka ọnụ ọkụ ihe mberede, na-eme ka iku ume, ka ndụ nkịtị na-arụ ọrụ na-emepụta a otutu nsogbu, ọzọ dị njọ nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama nke cirrhosis.
1. Lezienụ anya na ịdị ọcha gburugburu ebe obibi na ihicha ọnụ.Lezienụ anya ọnụ na gburugburu ebe obibi ịdị ọcha na ihicha na mmiri, nwere ike ezi uche zere ọgbọ nke ọnụ ume.A na-atụ aro ka ị asa ezé gị n'ụtụtụ na mgbede, na-afụ ụfụ mgbe ị risịrị nri, erila nri nri tupu ị lakpuo ụra n'abalị, na ịsa ezé gị n'oge.
2. Zụlite ezi omume ndụ kwa ụbọchị.Zere ịmụba ụra nke ọma, ise siga, ịṅụ mmanya, iri nri ndị na-esi ísì ụtọ na ose, dị mfe ịkpata ihe mberede ọkụ ọnụ, na-akpata isi ísì.
3. Tinyekwuo ihe oriri na-edozi ahụ C. Mmiri nwere ike irikwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ iji jupụta vitamin C zuru oke, nwere ike igbochi isi ísì ọjọọ, nsị chịngọm na ọrịa periodontal.
4. Nyocha ọnụ mgbe niile.Ọnụ dị mma na-enyere aka igbochi ọtụtụ ọrịa ma chebe ahụike sistemu.Ya mere, a ga-etinyekwu uche na nlekọta ahụike ọnụ na mmiri iji belata ohere nke nje bacteria na-abanye n'ime ahụ.Iji gbochie ọrịa ịbanye n'ọnụ, na mgbakwunye na usoro nlekọta ahụike ọnụ ziri ezi nke a kpọtụrụ aha n'elu, anyị kwesịkwara ime nyocha ọnụ mgbe niile iji gbochie ya.
Lelee vidiyo:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Oge nzipu: Mar-16-2023