Ị maara na shuga na-enwe mmetụta kpọmkwem na ahụike ọnụ anyị?Agbanyeghị, ọ bụghị naanị swiiti na sweets ka anyị kwesịrị ichegbu onwe anyị - ọbụlagodi shuga sitere n'okike nwere ike ịkpata nsogbu ezé na chịngọm anyị.
Ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ ndị mmadụ, ọ ga-abụ na ọ na-atọ gị ụtọ itinye nri na-atọ ụtọ site n'oge ruo n'oge.Ọ bụ ezie na swiiti na ihe ndị e ghere eghe na-atọ ụtọ nke ukwuu, ọ dị mkpa ka anyị mara mmetụta ọjọọ shuga nwere ike ime na ahụ ike ọnụ anyị.Na blọọgụ a, anyị ga-elebakwu anya na mmetụta shuga na-emetụta ahụike ọnụ ma nye ụfọdụ ndụmọdụ maka idebe ezé gị na chịngọm ahụike.
Kedu ka shuga si ebute ire eze eze?
O nwere ike iju gị anya ịmata na ọ bụghị naanị shuga dị na swiiti na sweets nwere ike ịkpata ire eze.Carbohydrates ọ bụla, gụnyere achịcha, osikapa, na pasta, nwere ike ịgbaji n'ọnụ anyị ka ọ bụrụ shuga.Mgbe nke a mere, nje bacteria dị n'ọnụ anyị na-eri shuga ma na-emepụta acid.Acids ndị a na-awakpo ezé anyị, na-eduga n'ire ere.
Na mgbakwunye na ịkpata ire ure eze, shuga na-esokwa ebute ọrịa chịngọm.Ọrịa chịngọm bụ ọrịa na-efe efe nke chịngọm nke nwere ike mechaa mee ka eze daa.Sugar na-akwalite ọrịa chịngọm site n'inye nri nje bacteria na-ebute ọrịa ahụ.
Kedu ihe ị nwere ike ime iji chebe ezé gị na goms gị?
Ụzọ kachasị mma iji chebe ahụike ọnụ gị bụ ịme ezi àgwà ịdị ọcha ọnụ.Ọ pụtara iji ihe ntacha eze nke fluoride na-ehicha ezé gị ugboro abụọ n'ụbọchị, na-afụ ụfụfụ kwa ụbọchị, na ileta dọkịta ezé gị mgbe niile.
Ị nwekwara ike ibelata oriri shuga site na iri nri na-edozi ahụ na izere nri nri na ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ.Mgbe ị na-eri shuga, na-asa ezé gị ma emechaa wepụ acid na ezé gị.
l Site n'ịgbaso ndụmọdụ ndị a, ị nwere ike inye aka mee ka ọnụ gị dị mma ma zere mmetụta ọjọọ nke shuga na ezé na chịngọm.
Okwu ikpeazụ
Ahụ ike ọnụ bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike na ọdịmma zuru oke.Ọ bụkwa akụkụ buru ibu nke mmetụta mbụ anyị nwere banyere ndị ọzọ.Dị ka ihe atụ, mgbe anyị na-amụmụ ọnụ ọchị, ndị mmadụ na-ebu ụzọ hụ ezé anyị.
Sugar bụ isi ihe na-ebute ire ure eze.Mgbe ị na-eri nri nwere shuga, nje bacteria dị n'ọnụ gị na-eme ka shuga ghọọ acid.Acids ndị a na-awakpo ezé gị, na-ebute oghere.Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na-emerụ ahụ karịsịa n'ihi na ha nwere ike ịsa ezé gị na acid.Obi dị anyị ụtọ na anyị nwere ike ibelata mmetụta shuga na-enwe na ahụike ọnụ, dị ka ibelata shuga dị na nri anyị na ịsa ahịhịa na ịsa ahịhịa mgbe niile.
Oge nzipu: Jul-07-2022