Ọ bụrụ na ị na-agbapụtakarị ọbara mgbe ị na-asa ikikere ezé, were ya nke ọma.Weebụsaịtị akwụkwọ akụkọ Reader's Digest chịkọtara ihe isii kpatara chịngọm ọbara ọgbụgba.
1. chịngọm.Mgbe ihe ncheta na-agbakọta na ezé, chịngọm na-agba ọkụ.N'ihi na ọ nweghị ihe mgbaàmà dịka mgbu, a na-eleghara ya anya ngwa ngwa.Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ọ nwere ike ịga n'ihu na ọrịa periodontal nke na-ebibi anụ ahụ gingival ma na-eduga n'ụkwụ eze.
2. Ịṅụ sịga.Ndị na-ese anwụrụ nwere nnukwu ihe ize ndụ nke chịngọm ọbara ọgbụgba.Uzuzu a na-ekunye na-ahapụ nsị na-agbakasị ahụ na ezé ma na-esi ike iwepụ site na ịchacha, ha na-ebute ọrụ chịngọm na ọbara ọgbụgba.Na mgbakwunye, ndị na-ese siga nwere nkwarụ na nzaghachi mgbochi ọrịa na ọrịa, na ọgwụgwọ anụ ahụ na inye ọbara nwere ike imetụta ahụike gingival na-adịghị mma.
3. erighị ihe na-edozi ahụ́.Nri ziri ezi na nke dị iche iche bụ isi ihe na-akwalite ọnụ dị mma.
4. Ụfọdụ ụmụ nwanyị na-ebute gingivitis metụtara estrogen n'oge ịhụ nsọ, mgbanwe mgbanwe hormonal n'oge ime ime nwekwara ike ịbawanye ohere nke gingivitis ma ọ bụ periodontitis.
5. Nsogbu.Gingiva bụ anụ ahụ dị nro nke nwere ike imebi ya ma ọ bụrụ na ị na-eji brọsh eze siri ike, na-ebute ọzịza na ọbara ọgbụgba.
Ụlọ ọrụ ngwaahịa - Ndị na-emepụta ngwaahịa na ndị na-ebubata ngwaahịa China (puretoothbrush.com)
6. Ịṅụ ọgwụ ụfọdụ.Ụfọdụ ọgwụ ndenye ọgwụ nwere ike ịbawanye ohere nke ọbara ọgbụgba.Ọgwụ mgbochi ọrịa, ọgwụ mgbochi hypertensive, na immunosuppressants nwere ike ime ka ọzịza gingival na ọbara ọgbụgba.Na mgbakwunye, antihistamines, sedatives, antidepressants na antineuropathtics nwere ike ime ka mbelata mmepụta mmiri na ọnụ nkụ, nke nwekwara ike ịkpata gingivitis.
Lelee vidiyo a: https://youtube.com/shorts/qMCvwx-FEAo?feature=share
Oge nzipu: Mar-23-2023